Что такое красота, сколько на нее надо денег и обязательно ли быть женственной, помогают ли нам макияж и диеты и что делать с бодипозитивом? Так много вопросов, и ответов тоже много – смотря кто берется рассуждать.
В прошлом месяце, аккурат перед Женским днем, о красоте и женственности я общалась с феминистками (почитать можно здесь). Тема себя не исчерпала, поэтому в этот раз за теми же ответами я пошла к девушкам, которые сами создают красоту: профессионально занимаются йогой, макияжем, диетами, фотографией. Получился занятный диалог, в котором противоположности не так уж противоположны.
Алена: «В мужчинах женщина ищет свою красоту от отсутствия любви к себе самой»
Эксперт по питанию и модификации образа жизни, @alena_trudiet
Я не просто рассказываю как надо есть, а работаю и с психологией пищевого поведения, формированием новых привычек и образа жизни, опираясь на свое базовое высшее психологическое образование. В свое время у меня было много проблем с пищевыми привычками/зависимостями, со здоровьем. Я не нашла нужного специалиста (тогда это было не модно от слова совсем, и этой проблематикой почти никто не занимался, по крайней мере, в Екатеринбурге) и решила сама им стать, имея за плечами огромный опыт работы со своим телом. Мне нравится быть причастной к трансформации людей, давать знания, сопровождать на пути к здоровому телу. В свое время я допустила много плачевных ошибок относительно своего здоровья (по незнанию) и сейчас делаю все возможное, чтобы эти ошибки не допустили другие люди.
Красота и женственность для меня — это любовь к себе. Когда девушка любит и принимает себя, она раскрывается для всего мира самым прекрасным образом! Она может быть любых форм, любой внешности, так как эти понятия красоты точно очень субъективны, самое главное — чтобы ЧЕСТНО принимала и любила себя.
Сейчас я всегда чувствую себя красивой, но так было не все время. Это наработанный навык! Я была в разных формах: и плюс 20-25 кг к тому весу, что имею сейчас, и очень «сухой», и мышечной (когда участвовала в соревнованиях по бодибилдингу), но во всех состояниях я себя откровенно ненавидела, мне всегда что-то не нравилось и хотелось лучше. В один момент я поняла, что вне зависимости от того, как я выгляжу, я недовольна, а следовательно, надо менять не внешность, а отношение к себе. И плотно стала работать над принятием и любовью.
Мне особо никогда не говорили, что я красивая, но как только я начала сама себе это говорить, мне об этом стали говорить и окружающие, причем очень много. Кстати, произошло это не так давно, буквально несколько лет. Но буду честной, иногда проскакивают сомнения в том, что я красивая. Я научилась и с этими сомнениями работать.
Кстати, я стала видеть больше красоты и в других! Прям любуюсь девушками и удивляюсь, какие все разные и какие прекрасные! Это очень здорово, потому что раньше я могла критиковать за внешность кого-то, но сейчас понимаю, что эта критика была направлена в первую очередь на себя. Мне нравится, что современные понятия красоты сейчас расширились, и красивое — это не только «90/60/90 с белыми волосами и пухлыми губами». Ценятся разные формы, фигуры, цвет волос, кожи, рост. Круто быть собой и принимать свои особенности, а не подстраиваться под определенный «стандарт». Хотя и «стандартной красоты» сейчас немало, но это уже выбор каждого.
Я не совсем верю тем, кто запустил свое здоровье, наносит ему каждодневный вред огромным количеством «мусорной еды» и отсутствием какой-либо заботы о своем организме, что они любят себя и настаивают принимать их такими, какие они есть. На мой взгляд, это вообще не про любовь к себе, как можно саморазрушение совмещать с любовью к себе и своему организму? А вот бодипозитив с точки зрения принятия своих особенностей, заботы о себе, возможности быть в обществе самим собой, жить в гармонии с собой и с окружающим миром — это я обеими руками ЗА! И радует, что об этом сейчас говорят, не стесняются показать свои «недостатки» (в кавычках, потому что недостатки — это тоже очень субъективно), рассказывать о своем опыте, делиться и помогать другим принять себя!
Прекрасно, когда самый главный и первый мужчина в жизни каждой девушки (ее отец) говорит ей, что она красивая, ей в дальнейшем гораздо проще в это верить. Но в мужчинах женщина ищет свою красоту опять же от отсутствия любви к себе самой. Я не считаю, что красота женщины зависит от мужчин. Деньги же являются только помощником в вопросах красоты. Все-таки красота идет изнутри. А внешнюю красоту можно поддерживать и без денег, но с ними, конечно, проще.
Мои секреты красоты — это их отсутствие. Все просто: хороший ежедневный уход, максимально чистое питание, активность, отдых и сон, забота о своем физическом и психологическом состоянии, и во всем этом главное — РЕГУЛЯРНОСТЬ!
Даша: «Если девушка одинока, она склонна сомневаться в себе или обесценивать себя, подолгу думая, что с ней не так»
Редактор отдела красоты в журнале InStyle, @dasha_kozachok
Для меня красота всегда была больше, чем красивые волосы или идеальная кожа. Я встречала внешне очень красивых девушек, но стоило им открыть рот — и вся эта «красота» испарялась. Для меня красота в полном принятии себя, в гармонии с собой — когда человек себя принял и перестал с собой спорить, он в одночасье становится красивым. Опять же красота — в спокойном отношении к себе. Все мы знаем девушек, которые носятся с собой, как курица с яйцом, не думаю, что это красиво — это просто глупо. Красота в том, чтобы быть собой, быть уникальным, быть живым, быть подвижным. Женственность для меня одно из качеств, с которым можно родиться, но можно развить его. Это особая магия и волшебство внутри, и чтобы оно происходило, не нужно облачаться в длинные юбки и отращивать косы — это не всегда про мягкость, про плавность, про текучесть. Босая Шэрон Стоун в фильме «Основной инстинкт» с ножом для колки льда в руках просто ошеломительно женственна.
Думаю, в глубине души я всегда знала, что я красивая, но это знание с трудом пробивалось через подростковые комплексы. У меня был довольно сложный переходный возраст, со мной случились сразу все хрестоматийные проблемы разом: прыщи, брекеты, несчастные любови, проблемы с родителями и насмешки одноклассников. Это все очень сильно влияет на самоощущение, и много лет во мне боролись две установки: «Даша, да ты красивая» и «Ужас, вот ты уродина». Сейчас все намного легче — и я знаю, что, если с возрастом физическая красота меня покинет, харизма позволит мне оставаться тем человеком, появление которого в комнате замечают все. Порой это важнее, чем пухлость губ и упругость ягодиц.
Впервые я поняла, что красивая, наверное, в тот момент, когда мне об этом сообщил мой одноклассник, в которого я была влюблена. «Ты самая красивая девочка в классе», — было написано на смятом листке в клеточку, подброшенном мне в портфель во время перемены. «А ведь и правда, красивая!», — подумала я, разглядывая себя в зеркало дома. Помню, тогда я от радости включила MTV на непозволительную громкость и добрых два часа танцевала под разные клипы, воображая себя суперзвездой. К счастью, сейчас мне уже не нужно одобрение значимых для меня людей, чтобы поддерживать свою самооценку на должном уровне!
В идеале ощущение своей красоты никак не должно зависеть от мужчины — ты просто знаешь это, и дополнительная подпитка в виде комплиментов и подарков не нужна. Но, увы, в 99,9 % случаев это не так, и, если девушка одинока, она склонна сомневаться в себе или обесценивать себя, подолгу думая, что с ней не так. Это в корне неверно и лишь указывает на низкую самооценку. В норме есть мужчина с вами или нет, подарил он вам айфон или букет одуванчиков нарвал в ближайшей клумбе — это никак не влияет на вашу самооценку, не поднимает ее до небес или не роняет к плинтусу. Она остается непоколебимой, и, если этот мужчина в один день вас покинет, вы не рухнете в травму, а останетесь стоять на том же месте, уверенная, что с вами все в порядке. Это крайне важно.
Думаю, сегодня одним из самых ценных качеств является индивидуальность. Индивидуальность — это красиво. Современные понятия красоты настолько размылись — сегодня можно быть толстым или худым, с витилиго или акне, слишком кудрявым или лысым, с веснушками или в татуировках — можно все и это классно. Главное, быть индивидуальным. Мне нравится, что фокус постепенно смещается с внешней красоты в сторону некой внутренней наполненности. Intelligence — is a new sexy, и круто, что нас стало заботить, сколько книг мы прочитали, сколько умных подкастов послушали, на какие мастер-классы и выставки сходили, а не только укладки-макияжи-шмотки.
С одной стороны, круто, что женщин с формами перестали шеймить, они вышли на подиум, снялись в рекламе нижнего белья и дали фору худышкам. Но! Как и везде, не стоит терять здравый смысл. Лишний вес не может быть предметом для гордости, любой врач подтвердит, что даже лишние 5 кг негативно скажутся на состоянии суставов и сосудов, стоит ли говорить о лишних 15-20 кг. Конечно, веселая толстушка лучше депрессивной худышки, но тут важно не только принятие себя в духе «Я жирная, и мне так ок», но и объективная оценка себя: «Кажется, мне пора заняться собой». И действительно, без стыда и вины заняться собой — и получить свое здоровое тело, вот это и будет настоящий бодипозитив, а не тот бодипозитив, когда мы обжираемся гамбургерами и думаем, что мы классные.
Уход за собой, косметика, макияж, ароматы всегда волновали меня. С самого детства я питала нездоровый интерес к туалетному столику своей мамы и мечтала иметь миллион красивых баночек. Сейчас я не отношусь к своей работе, как к предназначению всей своей жизни и вижу все ее плюсы и минусы. Также со временем я научилась спокойному отношению к косметике — невозможно все время охать и ахать, ежедневно ныряя в море банок.
Думаю, за несколько минувших лет, женщины пережили многое, от лозунгов ярых феминисток до движения Me too, поэтому считать, что женщины сейчас красятся для мужчин — как минимум глупо. Сегодня макияж вообще перешел в разряд норм этикета, и немного привести себя в порядок перед важной встречей означает лишь уважение к самой себе и к другому человеку.
Еще Карл Лагерфельд сказал: «Говорят, красота требует жертв. Ложь! Красота требует денег». Давайте просто подсчитаем: маникюр раз в неделю, педикюр — раз в 3-4 недели, стрижка и окрашивание — раз в месяц, коррекция бровей, эпиляция и поход к косметологу, спортзал и массаж. А сколько стоит хороший уход для лица? А хороший тональный крем и шампунь? Конечно, можно маникюр сделать самой, выбрать старую-добрую бритву вместо лазера, к косметологу вообще не ходить — самой почистить дома кожу скрабом из абрикосовых косточек. Можно, конечно, но для настоящего лоска и ухоженности нужны деньги, бессмысленно утверждать обратное.
Недавно я открыла один из самых важных секретов красоты — отказаться от алкоголя. Увы, никакие кремы, массажи и маски не справятся с отечностью лица, если каждый вечер закидывать за воротник. Через неделю без вина и коктейлей вы увидите, как из тела ушла лишняя вода и вы выглядите стройнее, как по утрам вы больше не просыпаетесь китайским пчеловодом, как черты лица стали острее, а качество кожи лучше. Взлетит работоспособность, улучшится сон и настроение, пройдет депрессивное состояние и нормализуется пищеварение. Просто попробуйте!
Чем больше я общаюсь с самыми разными людьми, тем больше убеждаюсь, что самое прекрасное в человеке — это его харизма, воля и сила духа, чувство юмора и интеллект. И в женщинах тоже, они совсем как люди!
Мария: «Когда внутри остается дыра от того, что мы отодвигаем свои мечты и желания, внимание мужчины не сможет помочь»
Преподаватель хатха-йоги и йоги для женщин, @mari.sense
Красота и женственность начинают проявляться, когда мы чутко слушаем себя, помним о своих мечтах и желаниях, свободно выражаем себя. Красота и уникальность каждой девушки — в ее творчестве и открытом проявлении себя.
Йога как раз помогает настроиться на себя, направить внимание внутрь. Когда мы находимся в контакте с собой, наши глаза начинают сиять, а это и есть настоящая красота. В свое время йога показала мне, как сильно она может менять состояние нашего ума и тела, и как это, в свою очередь, влияет на всю нашу жизнь, и мне захотелось делиться этим.
Конечно, бывают дни, когда даже из под одеяла не хочется выбираться, и в эти моменты придраться хочется и к своей внешности, и к талантам, и даже к кошке рядом. Но я помню, что такие дни находят свое завершение каждый раз, поэтому можно расслабиться и просто наблюдать за сменой настроений. Было время, когда меня не устраивало в себе практически все, как внутри, так и снаружи, но постепенно тишины внутри появлялось все больше, становилось больше внимания и любви к себе, и неожиданно то, что раньше казалось недостатками, превращается в часть нашей индивидуальности и харизмы.
Когда понятия красоты диктуются модой и начинают требовать от всех приближения к определенному идеалу, это перестает быть настоящей красотой. Для меня красота в принятии своих особенностей, здоровье и внутренней энергии. В женщине самое прекрасное — возможность быть разной, быть живой и открытой, быть искренней. Женщина живет чувствами, когда мы позволяем этому проявляться, мы становимся настоящими и красивыми.
Нужны ли деньги, чтобы стать красивой? И да, и нет. Когда мы счастливы и находимся в гармонии с собой, мы красивы уже с утра, здесь деньги на уход за собой будут приятным дополнением и радостью. Но бывает и по-другому, можно тратить большие суммы на процедуры, коррекции и подтяжки, но внутри по-прежнему будет недовольство собой, постоянный поиск недостатков и способов их исправить, это может продолжаться бесконечно, пока мы не решим в какой-то момент остановиться и увидеть себя настоящих, разрешить себе быть счастливыми и прекрасными.
В первую очередь, женская красота зависит от отношения девушки к самой себе, от принятия себя, от внимания к себе и своим желанием. Мы всегда замечаем сияющие глаза женщин, живущих в контакте с собой, наполняющих себя творчеством и реализующих свои таланты. Мужская и женская энергия дополняют друг друга, женщина расцветает с мужским вниманием и заботой. Но когда внутри остается дыра, которую мы прикрываем суетой повседневных дел, и день за днем продолжаем отодвигать свои мечты и желания на завтра, внимание мужчины не сможет помочь нам расцвести. Слушайте себя, принимайте и прощайте себя за случившиеся неудачи, разрешайте своим мечтам сбываться, а мужская энергия рядом будет подсвечивать вашу красоту и позволять ей распускаться еще больше.
Главные секреты красоты — это хороший сон, умение в нужный момент останавливаться, выдыхать и расслабляться, и, конечно, слышать, что в данный момент мне необходимо: замедлиться и остаться в тишине, побыть в кругу близких людей или отправиться подышать в лес. Умение жить в согласии со своими ритмами, ускоряясь, чувствуя достаточно энергии, и замедляясь, когда этого требует тело, приводит нас в гармонию с собой и проявляет красоту, идущую изнутри.
Женя: «Женская красота напрямую зависит от спокойствия»
Фотограф, @zhenusie
Для меня, как для человека, который регулярно сталкивается в своей работе с женской красотой, это все-таки гармония, которая идет изнутри и в совокупности с красотой внешней дает какой-то нереальный эффект. Девушка может обладать какими-то общепринятыми стандартами красоты, но, если она скована, сжата, ее что-то беспокоит, что-то отвлекает, это влияет и на ее внешность. Допустим, ко мне приходит девушка, и я работаю с ней 4 часа. Если я вижу, что человек находится в гармонии с собой и открыт этому миру, это дает очень красивый результат.
Я сама себя чувствую красивой периодами. Бывают моменты, когда я собой недовольна, а иногда смотришь в зеркало и думаешь: «Спасибо, господи, что вот так сложилось и что я красивая». О том, что я красивая, я начала узнавать недавно, наверное, когда мне исполнилось 25 лет. К сожалению, я прихожу к тому, что я себя очень недооценивала и все было не так плохо, как мне казалось. Почему-то эта простая истина о том, что красота всегда с тобой, ты у себя одна и надо себя любить такой, какая ты есть, приходит только с годами.
О том, что я красивая, я начала узнавать от противоположного пола. К сожалению, и время было такое, и семейные обстоятельства складывались такие, что меня с детства не гладили по голове и не говорили: «Какая ты красивая, какая ты принцесса». Не потому что меня не любили родители, а потому что у нас такой менталитет. Если рассматривать конкретно мой случай, то да, увы, мое самоощущение зависело от мужчин. Какие-то мужчины говорили мне, что я некрасивая, и я действительно в это верила. А кто-то говорил, что краше меня нет на белом свете, и я и в это тоже верила. Это, по-моему, неправильная совершенно позиция, но у меня вот так исторически сложилось.
Современные тенденции красоты — это очень противоречивая тема. Кто-то говорит о том, что надо принимать себя такими, какими мы являемся, прямо до крайности: есть абсолютно все, что мы хотим, не следить за собой. Другие, наоборот, придают красоте слишком много значения и доводят себя до какого-то истеричного состояния, стремясь быть идеальными, это для меня тоже абсолютно непонятно.
Я за бодипозитив в меру. Надо любить и принимать себя, но нельзя поощрять нездоровый образ жизни и людей, которые говорят, мол, да, я вот такая, и меня ничем не поменяешь, и любите меня только такой, какая я есть. Иногда бодипозитив начинает вредить здоровью, я против этого. А если мы говорим про то, чтобы принимать свои особенности или какие-то специфические черты, конечно, я за, это очень круто.
Я считаю, что деньги нужны для того, чтобы поддерживать красоту. Нужно стараться свою красоту сохранить и подчеркнуть, а если у тебя есть под это дело финансовая база — это прекрасно.
Не думаю, что фотография может помочь поверить в себя. Она может тебя раскрыть, может позволить тебе посмотреть на себя со стороны и узнать что-то новое, а к вере в себя ты должна сама прийти, никакая посторонняя тетя с фотоаппаратом не сможет донести до тебя, что ты красивая, пока ты сама в это не поверишь. Пока не поверишь в себя, чуда не произойдет. Что касается ретуши, то я за. К сожалению, техника искажает картинку. Где-то делает лучше, а где-то, наоборот, хуже, что-то увеличивает. Подчеркнуть то, что подчеркивать не стоит, может неправильно поставленный свет или какие-то другие обстоятельства. И для того, чтобы исправить некоторые вещи, нужна ретушь. Но я против того, чтобы перекраивать тела и лица людей, я за естественную ретушь.
Мои секреты красоты простые: надо высыпаться, регулярно делать масочки для лица, регулярно заниматься сексом и появляться на солнце.
Вообще, если честно, я пришла к тому, что женская красота напрямую зависит от спокойствия. Реально нужно быть спокойной. Когда я вижу девушку, которая в ладах с собой, она автоматически становится красивой, неважно, кривой ли у нее нос или большие ли уши. Если она несет этот посыл, этот человек автоматически становится красивым. Недавно ко мне приходила девушка, у нее очень красивое лицо, но она была такая отвлекающаяся, все ее беспокоило, что я сразу на нее как-то по-другому посмотрела.